AYAK BİLEĞİ ATFL (Anterior Talofibular Ligament) yaralanması, ayak bileğinin dış
tarafında bulunan bir bağ olan ATFL'nin hasar görmesi sonucu meydana gelir. Bu
yaralanma genellikle ayak bileği burkulması veya çevresel yaralanmaların bir sonucu
olarak ortaya çıkar. ATFL, ayak bileği eklemini dengelemeye yardımcı olan bir bağdır
ve ayak bileği hareketlerini sınırlar.
ATFL yaralanması, aşağıdaki aktiviteler sırasında meydana gelebilir:
1. Aniden ayak bileğini burkmak: Ayak bileği hızlı bir şekilde dışa döndüğünde
veya dengesiz bir yüzeye basıldığında, ATFL yırtılabilir veya gerilebilir.
2. Spor aktiviteleri: Koşu, futbol, basketbol, voleybol gibi sporlar sırasında ayak
bileği yaralanmaları daha yaygın olabilir.
3. Düşme: Yüksekten düşme veya kayma sırasında ayak bileği yaralanmaları
oluşabilir.
ATFL yaralanması belirtileri şunlar olabilir:
 Şiddetli ağrı
 Ayak bileği şişmesi
 Morarma veya kanama
 Ayak bileğinde istikrarsızlık hissi
 Ayak bileği hareketlerinin kısıtlanması
 Ayak bileği çevresindeki ciltte sıcaklık artışı
Bu yaralanma hafiften şiddetliye kadar değişebilir. Hafif yaralanmalarda, ayak bileği
dinlendirilerek ve buz uygulanarak iyileşme süreci başlayabilir. Ancak şiddetli
yaralanmalarda, bağın tamamen yırtılması veya ciddi hasar görmesi durumunda
cerrahi müdahale gerekebilir.
Tedavi genellikle ayak bileği dinlenmesi, buz uygulanması, sıkıştırma ve yükseklik
(RICE yöntemi), fizik tedavi ve rehabilitasyon egzersizleri içerir. Doktorunuzun
önerdiği tedaviye uygun şekilde hareket etmek, iyileşme sürecini hızlandırmaya
yardımcı olabilir. Ayrıca, yaralanmayı önlemek için uygun ayakkabılar giymek, spor
sırasında koruyucu ekipman kullanmak ve dikkatli olmak önemlidir.